Zoodles com ragu de cogumelos

Zoodles com ragu de cogumelos

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

curgete
450 g
cogumelos porcini secos
15 g
água
180 g
mistura de cogumelos frescos (brancos, marron, shitake, etc.), fatiados
560 g
dentes de alho
3 - 5
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 524 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 694.2 kJ / 165.9 kcal

Λιπαρά 11.3 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 12.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mesa saudável 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de omelete grega

35 min.

Chili com soja

55 min.

Tofu de coentrada

20 min.

Empadão de seitan

2h

Cogumelos à bulhão pato

20 min.

Tarte tatin de tomate

1h 10 min.

Massa com espargos e molho de alho aromático

Nu există evaluări

Sopa fria de manga e pepino

15 min.

Arroz de tomate e legumes

1h 15 min.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min.

Ovos verdes

1h 10 min.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Εμφάνιση όλων