Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Best Basic Houmous
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
12 portion
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • garlic clove
    2
  • white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
    480 gram
  • water
    60 gram
  • lemon juice
    30 gram
  • extra virgin olive oil plus extra for serving
    70 gram
  • sesame seed, toasted
    40 gram
  • sea salt
    ½ teaspoon
  • paprika (προαιρετικό πεδίο) for serving
    cumin, ground, for serving

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 190.4 mg
Πρωτεΐνη 2.6 g
Θερμίδες 448.4 kJ / 107.2 kcal
Λιπαρά 8.2 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g
Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

We Can Work Magic Out Of Simple Things 28 Συνταγές
Διεθνώς
We Can Work Magic Out Of Simple Things 32 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheese Béchamel sauce (TM6)

4.7(333)

15 λεπτ.

Hollandaise

4.5(497)

15 λεπτ.

No fail béchamel

4.7(277)

15 λεπτ.

Chimichurri

4.3(114)

5 λεπτ.

Capsicum and sun-dried tomato dip

4.9(562)

5 λεπτ.

Basil Pesto

4.9(535)

10 λεπτ.

Béchamel sauce

4.5(126)

20 λεπτ.

Guacamole

4.7(140)

5 λεπτ.

Quick béchamel sauce

4.7(83)

15 λεπτ.

Mayonnaise

4.2(300)

5 λεπτ.

Best Basic Houmous

4.1(244)

5 λεπτ.

Mayonnaise

4.3(150)

5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων