Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 oz yellow onions, cut into pieces
- 3 oz carrots, cut into pieces
- 4 garlic cloves
- 4 sprigs fresh basil leaves
- 1 tsp Italian seasoning
- ¼ tsp red pepper flakes
- ½ oz extra virgin olive oil
- 56 oz canned crushed tomatoes, with liquid
- 6 oz water
- 2 oz Parmesan cheese rinds (see Tip)
- 2 dried bay leaves
- 1 tsp salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 527.7 kJ / 126.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.3 g
- Υδατάνθρακες
- 19.1 g
- Λιπαρά
- 4.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 767.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hummus
10 min.
Baja-Style Fish Tacos
30 min.
Chicken Enfrijoladas
50min
Almond Butter
5 min.
Basil Pesto
10 min.
Tomatillo Salsa
20p
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 min
Cucumber Yogurt Dressing
5 min.
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1óra 15p
Mushroom and White Wine Cream Sauce
30 min.
Avocado and Hemp Pesto
10 min.
Fresh Herb Dip
10 min.