Brócoli asado con pesto de rúcula

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porción

Υλικά

560 g brócoli (en ramillete) de aprox. 3 cm
220 g cebolla morada en rodajas de 3 mm
220 g tomate cherry en mitades
60 g queso parmesano en trozos
6 - 8 piel de limón (sin nada de parte blanca)
30 g piñón crudo
2 diente de ajo
85 g rúcula
75 g aceite de oliva
15 g de jugo de limón
¼ cucharadita sal
150 g queso feta desmenuzado
2 limón en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 497.9 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1399 kJ / 334 kcal

Λιπαρά 26.6 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Uno más 31 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

35 λεπτ.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30 λεπτ.

Hamburguesas de arroz integral

45 λεπτ.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1ωρ. 45 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 λεπτ.

Champiñones rellenos de espinaca

40 λεπτ.

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Crema de judías blancas con espinacas

30 λεπτ.

Menestrón de temporada

Καμία βαθμολογία

Guiso de coliflor y garbanzos

Καμία βαθμολογία

Guiso de garbanzos con dátiles

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων