แรปเฟต้าชีสกับถั่วลันเตาและมะเขือเทศเชอร์รี

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 pieces

Υλικά

มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง
200 กรัม
เกลือ
1 ½ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
2 หยิบมือ
เมล็ดถั่วลันเตาสด
400 กรัม
400 กรัม เมล็ดถั่วลันเตา, ละลายน้ำแข็ง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
50 กรัม
เฟต้าชีส บิเป็นชิ้นเล็ก
150 กรัม
ตอติญ่าจากแป้งสาลี
6 แผ่น

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 1180 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1444.8 kJ / 345.3 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 36.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka jarzynowa na Varomie

50 λεπτ.

Rolada szpinakowa z łososiem

2ωρ. 50 λεπτ.

Schab chrzanowy

2ωρ. 30 λεπτ.

Schab gotowany na parze

1ωρ. 50 λεπτ.

Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym

3ωρ. 25 λεπτ.

Pasztet z selera

2ωρ.

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4ωρ. 15 λεπτ.

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8ωρ. 50 λεπτ.

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4ωρ. 30 λεπτ.

Jajka z farszem pieczarkowym

55 λεπτ.

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 λεπτ.

Łosoś w galarecie

3ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων