แรปเฟต้าชีสกับถั่วลันเตาและมะเขือเทศเชอร์รี

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 pieces

Υλικά

มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง
200 กรัม
เกลือ
1 ½ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
2 หยิบมือ
เมล็ดถั่วลันเตาสด
400 กรัม
400 กรัม เมล็ดถั่วลันเตา, ละลายน้ำแข็ง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
50 กรัม
เฟต้าชีส บิเป็นชิ้นเล็ก
150 กรัม
ตอติญ่าจากแป้งสาลี
6 แผ่น

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 1180 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1444.8 kJ / 345.3 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 36.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nachos com molho rico

30 λεπτ.

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 λεπτ.

Quiche di patate e cipolle

55 λεπτ.

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 λεπτ.

Tacos de sardinas en lata

30 λεπτ.

Insalata di patate, ceci e spinaci

1ωρ.

Ensalada de quinoa roja

45 λεπτ.

Rosemary meat pies

3ωρ. 30 λεπτ.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 λεπτ.

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

40 λεπτ.

Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas

15 λεπτ.

Texas Caviar

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων