แรปเฟต้าชีสกับถั่วลันเตาและมะเขือเทศเชอร์รี

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 pieces

Υλικά

มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง
200 กรัม
เกลือ
1 ½ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
2 หยิบมือ
เมล็ดถั่วลันเตาสด
400 กรัม
400 กรัม เมล็ดถั่วลันเตา, ละลายน้ำแข็ง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
50 กรัม
เฟต้าชีส บิเป็นชิ้นเล็ก
150 กรัม
ตอติญ่าจากแป้งสาลี
6 แผ่น

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 1180 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1444.8 kJ / 345.3 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 36.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zucchini-Salat mit Walnüssen und Feta

25 λεπτ.

Tortino di cicorie su salsa al pomodoro e crema di cipolle

1ωρ.

Croustillant méditérranéen

1ωρ. 15 λεπτ.

Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa

40 λεπτ.

Rulos de salmón

1ωρ. 35 λεπτ.

Tomate confitado con queso provolone

50 λεπτ.

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 λεπτ.

Pipirrana

20 λεπτ.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 λεπτ.

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 λεπτ.

Rollos primavera de camarón con salsa agridulce

1ωρ. 15 λεπτ.

Huevos gratinados rellenos de jamón

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων