Fruit Yu Sheng with Honey Lime Dressing

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

wonton wrapper
1 packet
sesame oil for greasing
salt to taste
white pepper powder to taste
apple rose/water apple (jambu air)
150 g
green apple peeled and cored, cut in half
200 g
red apple peeled and cored, cut in half
200 g
pear Chinese, skin on, cored, cut in half
300 g
guava skin on, cut in quarters
300 g
unripe papaya peeled and deseeded, cut in quarter strips
300 g
mango, unripe peeled and deseeded, cut in half
200 g
lemon juice
30 g

Honey Lime Dressing

lime juice
80 g
olive oil
150 g
honey
60 g
soy sauce
1 tbsp
rice vinegar
1 tbsp
sesame oil
1 tbsp
fish sauce
1 tsp
white pepper powder
1 tsp

Assembly

mandarin oranges peeled and separated
2 - 3
pomegranate seed
50 g
toasted sesame seeds
2 tbsp
roasted peanuts crushed
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 10 portions

Νάτριο 3970.7 mg

Πρωτεΐνη 72.6 g

Θερμίδες 17774 kJ / 4248.1 kcal

Λιπαρά 199.7 g

Φυτικές ίνες 64.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 28.4 g

Υδατάνθρακες 574.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cutter+ 18 Συνταγές
Διεθνώς

Golden Wellness 17 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Katsu Rice Sandwich (Onigirazu)

1 Std. 30 Min

Stir-fry Baby Bak Choy

10 Min

Southwest Quinoa

40 Min

Crunchy carrot salad

10 Min

Tuna nicoise salad (gut health)

1 Std. 15 Min

Asparagus tart with sour cream pastry

2 Std.

Cranberry Chicken Salad Sandwich

15 Min

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1 Std. 20 Min

Chicken and Warm Potato Salad

55 Min

Chicken Salad Sandwich Wraps

15 Min

Temaki Sushi

1 Std.

Steamed Frittata Egg Cups

45 Min

Εμφάνιση όλων