Seafood Tofu

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 pieces

Υλικά

cooking oil for greasing
carrot
20 g
spring onion
20 g
fresh coriander leaves and stems
10 g
fresh prawns shelled and deveined
135 g
tapioca starch
1 tbsp
egg white (see tips)
1 tbsp
salt
½ tsp
sugar
¼ tsp
sesame oil
¼ tsp
white pepper powder
¼ tsp
corn starch plus extra for coating
1 tbsp
tofu egg
135 g
egg beaten
20 g
water
1000 g
cooking oil
100 g
corn starch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 8 pieces

Νάτριο 2089 mg

Πρωτεΐνη 39.3 g

Θερμίδες 3399.1 kJ / 812.4 kcal

Λιπαρά 65.9 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 25.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nester TM7 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

2ωρ.

Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce

Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce

1ωρ. 5 λεπτ.

BBQ Jackfruit Burritos

BBQ Jackfruit Burritos

45 λεπτ.

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1ωρ.

Meatballs with chilli cheese potatoes

Meatballs with chilli cheese potatoes

1ωρ.

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

24ωρ. 10 λεπτ.

Cacao and Orange Bars

Cacao and Orange Bars

2ωρ. 15 λεπτ.

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1ωρ.

Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

30 λεπτ.

Veggie Rolls

Veggie Rolls

45 λεπτ.

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1ωρ. 5 λεπτ.

Green Day Juice

Green Day Juice

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων