Soupe de cabillaud aux épinards

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

70 g d'oignon en quartiers
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g de bouillon de poisson
500 g de pommes de terre en cubes (3 cm)
150 g de feuilles d'épinards frais grossièrement hachées
½ c. à café de sel
1 c. à café de ras el hanout
500 g de filet de cabillaud, sans la peau en cubes (4 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1192.6 mg

Πρωτεΐνη 31.2 g

Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soupe, pur plaisir 4 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asperges au thon et vinaigrette au citron

1h

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50min

Cassolette de crevettes et vermicelles

30min

Saumon et sauce aux petits pois

25min

Cabillaud au beurre d'agrumes

50min

Aile de raie aux câpres

45min

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Pas d’évaluation

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

45min

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

40min

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20min

Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix

Pas d’évaluation

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

25min

Εμφάνιση όλων