Soupe de cabillaud aux épinards

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

70 g d'oignon en quartiers
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g de bouillon de poisson
500 g de pommes de terre en cubes (3 cm)
150 g de feuilles d'épinards frais grossièrement hachées
½ c. à café de sel
1 c. à café de ras el hanout
500 g de filet de cabillaud, sans la peau en cubes (4 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1192.6 mg

Πρωτεΐνη 31.2 g

Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soupe, pur plaisir 4 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cabillaud à la chermoula

Keine Bewertungen

Tajine de morue aux poivrons et aux tomates

Keine Bewertungen

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Keine Bewertungen

Asperges au thon et vinaigrette au citron

1 Std.

Aile de raie aux câpres

45 Min

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Keine Bewertungen

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

45 Min

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

40 Min

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

40 Min

Purée de Pommes de Terre au Babeurre avec des Oeufs Pochés et Crevettes

Keine Bewertungen

Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud

50 Min

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20 Min

Εμφάνιση όλων