Minishakshuki z fetą

4.2 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

80 g sera feta pokruszonego
120 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
80 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
8 jajek
500 g wody
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 325.3 mg

Πρωτεΐνη 9.3 g

Θερμίδες 565.6 kJ / 135.2 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Thermomix® Nester 47 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omlet z ziołami na parze

20 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 min

Shakshuka z patelni

50 min

Jogurt z musem z owoców leśnych

12 godz. 30 min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1 godz. 45 min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 godz. 50 min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων