Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

4.6 134 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

600 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
1 łyżeczka soli
120 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
2 jajka
4 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 100 g, patrz wskazówka)
2 łyżeczki pesto z bazylii
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
4 - 6 plastrów szynki drobiowej (ok. 80 g)
4 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1885.6 mg

Πρωτεΐνη 36.4 g

Θερμίδες 2836.9 kJ / 678 kcal

Λιπαρά 52.5 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hity 2025 18 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 Min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 Std. 55 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Pasztet z cukinii

1 Std. 45 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Frittata Caprese

30 Min

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2 Std.

Εμφάνιση όλων