Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

4.6 162 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

600 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
1 łyżeczka soli
120 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
2 jajka
4 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 100 g, patrz wskazówka)
2 łyżeczki pesto z bazylii
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
4 - 6 plastrów szynki drobiowej (ok. 80 g)
4 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1885.6 mg

Πρωτεΐνη 36.4 g

Θερμίδες 2836.9 kJ / 678 kcal

Λιπαρά 52.5 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hity 2025 18 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omlet z ziołami na parze

20 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 λεπτ.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 λεπτ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 λεπτ.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Jogurt z musem z owoców leśnych

12ωρ. 30 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων