Xoubas guisadas con patatas

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

20 g de aceite de oliva
170 - 200 g de cebolla (en octavos)
400 g de patatas (en rodajas de 5 mm)
150 g de pimiento verde en juliana
2 pellizcos de sal
325 g de agua
6 - 8 rodajas de tomate
500 g de sardinas frescas (xoubas) de unos 10 cm sin cabeza ni tripas, bien lavadas
50 g de vino blanco
1 pellizco de hebras de azafrán

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 123 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 927 kJ / 221 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 17.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Galicia 24 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 Min

Rissois de langostinos - Portugal

1 Std. 10 Min

Bastones de merluza

30 Min

Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado

2 Std. 30 Min

Ensalada mixta con langostinos al ajillo

15 Min

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1 Std.

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 Min

Salmonetes con pisto de verduras

45 Min

Truchas en escabeche

12 Std. 30 Min

Solomillo de atún marinado en miso

30 Min

Pastel de salmón

2 Std. 20 Min

Hamburguesas de atún

3 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων