Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

600 g di zucchine private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore
100 g di cipolle tagliate in quarti
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
140 g di peperone rosso a pezzi (4 cm)
15 g di funghi secchi
1 spicchio di aglio
1 ½ cucchiaini di sale
1 ½ cucchiaini di pepe nero macinato
3 pizzichi di paprica, affumicata, in grani
50 g di olio di oliva
200 g di passata di pomodoro

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 986.8 mg

Πρωτεΐνη 3.6 g

Θερμίδες 789.2 kJ / 188.6 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grattugia 6-in-1 Thermomix® per TM7 13 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di farro e pollo

45 λεπτ.

Salmone con quinoa e pompelmo

35 λεπτ.

Canederli della nonna

50 λεπτ.

Padella di verdure alla mediterranea

30 λεπτ.

Esperienza culinaria

2ωρ.

Panna cotta al cioccolato bianco con frutto della passione

6ωρ. 40 λεπτ.

Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)

1ωρ. 30 λεπτ.

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1ωρ.

Burger vegan

5ωρ.

Insalata di riso

40 λεπτ.

Insalata di farro e pollo

1ωρ. 30 λεπτ.

Minestrone, rollè di maiale con verdure, tortini ai lamponi e muffin

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων