Guiso de mariscos con leche de coco

Guiso de mariscos con leche de coco

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

120 g de cebolla en trozos
40 g de zanahoria en trozos
70 g de pimiento amarillo en trozos
40 g de apio en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
120 g de tomates en conserva en cubos
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
35 g de pasta de curry rojo o amarillo
400 g de leche de coco
14 choritos frescos y limpios medianos
12 almeja medianas
16 camarones sin pelar enteros con cabeza (limpios sin su intestino)
2 limones cortados por la mitad
2 cucharadas de hojas de cilantro fresco
1 cucharada de albahaca fresca en trozos

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 970.2 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1745.1 kJ / 417.1 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.4 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pesca Fresca 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40 λεπτ.

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1ωρ.

Sopa de mariscos

40 λεπτ.

Pescado a la veracruzana

30 λεπτ.

Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado

30 λεπτ.

Pescado y mejillones en salsa

20 λεπτ.

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 λεπτ.

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

30 λεπτ.

Bacalao Club Ranero

1ωρ.

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 λεπτ.

Almejas con coco y curry

35 λεπτ.

Dorada al vapor con patatas

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων