Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 doses

Υλικά

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 23.1 g

Θερμίδες 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Λιπαρά 26.3 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

Υδατάνθρακες 48.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mulheres 50+ 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de curgete e cenoura

1ωρ. 45 λεπτ.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1ωρ. 10 λεπτ.

Panquecas integrais com requeijão

30 λεπτ.

Batido exótico

5 λεπτ.

Bebida de amendoim com panquecas

8ωρ. 55 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Smoothie de beterraba

5 λεπτ.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Ovos com bacon e pimentos

35 λεπτ.

Papas de aveia de verão com pêssego

40 λεπτ.

Overnight oats de cheesecake de morango

8ωρ. 10 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12ωρ.

Εμφάνιση όλων