Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
350 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
350 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
200 g de petits pois surgelés200 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
900 g d'eau
-
600 g de pommes de terre en rondelles (2 cm)
-
300 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (2 cm)
-
300 g d'oignons rouges coupés en huit
-
200 g de chair de potiron coupée en morceaux
-
300 g de poivron rouge coupés en bâtonnets (1 cm)
-
1200 g de filet de saumon, frais, sans peau en un seul morceau (20 x 30 cm env.)
-
100 g de crème liquide 35% m.g.
-
120 g de Gorgonzola coupé en morceaux
-
20 g d'aneth frais
-
30 g de farine de blé
-
1 c. à café de sel
-
150 g de crème fraîche, min 30% M.G.
-
75 g de moutarde
-
1 pincée de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
935.4 mg
Πρωτεΐνη
56.8 g
Θερμίδες
3766.6 kJ /
900.2 kcal
Λιπαρά
54.6 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
17.9 g
Υδατάνθρακες
46.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
J'ai toujours une place à table pour mes proches
30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 λεπτ.
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 λεπτ.
Cabillaud en sauce tomate
30 λεπτ.
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 λεπτ.
Saumon au fenouil
40 λεπτ.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 λεπτ.
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 λεπτ.
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
Καμία βαθμολογία
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1ωρ.
Aile de raie aux câpres
45 λεπτ.
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
Καμία βαθμολογία
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
35 λεπτ.