Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
20 g de miel
20 g de moutarde
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
500 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)

400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
400 g de brocolis en bouquet
800 g de filets de saumon, frais, sans peau (4 pièces)
¼ c. à café de sel
3 - 4 pincées de poivre moulu
150 g de feta
2 c. à soupe d'huile d'olive
¼ c. à café de piment, sec, en flocons

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2391.6 mg

Πρωτεΐνη 57.2 g

Θερμίδες 3101 kJ / 741 kcal

Λιπαρά 43.1 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je créé de la magie dans ma cuisine 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1ωρ.

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 λεπτ.

Risottata au saumon et champignons

45 λεπτ.

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

Καμία βαθμολογία

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Καμία βαθμολογία

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

Καμία βαθμολογία

Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix

Καμία βαθμολογία

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1ωρ. 30 λεπτ.

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

25 λεπτ.

Boulettes de thon à la sauce safranée

Καμία βαθμολογία

Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Καμία βαθμολογία

Moules et frites

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων