Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Moules marinières
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 20 g d'huile végétale
    20 g d'huile d'olive
  • 170 - 200 g de blancs de poireau coupés en tranches (1 cm)
  • 250 g de vin blanc sec
  • 200 g d'eau
  • 1 feuille de laurier, sèche
  • 2 brins de thym frais effeuillés
  • ½ c. à café de sel
  • 2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
  • 800 - 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • de persil frais haché, pour le service
  • de citron coupé en quatre pour le service
  • baguette en tranches, pour le service

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 948.7 mg
Πρωτεΐνη 27.6 g
Θερμίδες 1326.4 kJ / 317 kcal
Λιπαρά 10.1 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riz aux fruits de mer

4.7(3)

1 Std. 25 Min

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(232)

50 Min

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Keine Bewertungen

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Keine Bewertungen

Boulettes de thon à la sauce safranée

Keine Bewertungen

Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Keine Bewertungen

Moules et frites

Keine Bewertungen

Soupe de fruits de mer

Keine Bewertungen

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

5.0(4)

40 Min

Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons

Keine Bewertungen

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

3.3(3)

1 Std. 20 Min

Tartare de daurade à la vanille

5.0(1)

1 Std. 10 Min

 Εμφάνιση όλων