Moules marinières

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 - 200 g de blancs de poireau coupés en tranches (1 cm)
250 g de vin blanc sec
200 g d'eau
1 feuille de laurier, sèche
2 brins de thym frais effeuillés
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
800 - 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
de persil frais haché, pour le service
de citron coupé en quatre pour le service
baguette en tranches, pour le service

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 948.7 mg

Πρωτεΐνη 27.6 g

Θερμίδες 1326.4 kJ / 317 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

45 Min

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1 Std.

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 Min

Cabillaud à la méditerranéenne

1 Std. 30 Min

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40 Min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 Min

Papillote de turbot aux petits légumes

1 Std. 15 Min

Cabillaud en sauce tomate

30 Min

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

30 Min

Asperges au thon et vinaigrette au citron

1 Std.

Aile de raie aux câpres

45 Min

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

45 Min

Εμφάνιση όλων