Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 634.5 mg

Πρωτεΐνη 11.7 g

Θερμίδες 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Shakshuka z patelni

50 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Frittata ze szparagami

50 Min

Minishakshuki z fetą

20 Min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 Std. 10 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 Std.

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min

Granola

1 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων