Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 ½ oz broccoli florets
- 1 red bell pepper (approx. 5.5 oz), cut into pieces
- 1 dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), (approx. 5.5 oz), quartered
-
1
oz pine nuts
ή 1 oz sunflower seeds - 1 oz olive oil
-
½
oz fruit vinegar
ή ½ oz white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
-
1
tsp salt
ή 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 480.1 kJ / 114.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.5 g
- Υδατάνθρακες
- 9.8 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 416.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quick Cheese Soufflés
45 min
Salmon Tartare
10min
Coleslaw
10min
Chopped Vegetable Salad
10min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 min
Fattoush with grilled haloumi
Καμία βαθμολογία
Roasted Potato Salad
1 godz.
Texas Caviar
15min
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1 godz. 10 min
Falafel Waffle
40 min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 godz. 10 min
Savory Three Cheese Tart
1 Std. 50 Min