Steamed Frittata Egg Cups
TM6 TM5

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 (12 βαθμολογίες)

Υλικά

  • non-stick cooking spray
  • 3 oz low-moisture mozzarella, cut into pieces
  • 4 oz mini red bell peppers, cut in half, stems and seeds removed
  • 2 oz red onion, cut into pieces
  • ½ oz vegetable oil
  • 4 oz Canadian bacon, diced
  • 7 large eggs
  • 1 tsp Dijon mustard
  • ½ tsp salt, to taste
  • ¼ tsp ground black pepper, to taste
  • 20 oz water
  • fresh herbs, chopped, to garnish

Διατροφή
ανά 9 portions
Θερμίδες
5188.8 kJ / 1240.2 kcal
Πρωτεΐνη
103.8 g
Υδατάνθρακες
19.5 g
Λιπαρά
81.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
29.1 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Νάτριο
3299.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων