Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

9 portions

Υλικά

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 9 portions

Νάτριο 3299.3 mg

Πρωτεΐνη 103.8 g

Θερμίδες 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Λιπαρά 81.9 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 29.1 g

Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Steam it Up in a Cup 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

2h

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

15min

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4h 45min

Green Day Juice

Green Day Juice

5min

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10min

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1h

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25min

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Almond Mocha Coffee

Almond Mocha Coffee

5min

Granola

Granola

55min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Εμφάνιση όλων