Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.7 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

9 portions

Υλικά

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 9 portions

Νάτριο 3299.3 mg

Πρωτεΐνη 103.8 g

Θερμίδες 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Λιπαρά 81.9 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 29.1 g

Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Steam it Up in a Cup 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Strawberry Cinnamon Rolls

4ωρ. 15 λεπτ.

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 λεπτ.

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Boosted Matcha Smoothie

5 λεπτ.

Cheese Omelet with Spinach

25 λεπτ.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 λεπτ.

Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote

13ωρ. 40 λεπτ.

Protein Boosted Oatmeal

15 λεπτ.

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 λεπτ.

Berry Granola

45 λεπτ.

Apple and Pear Hot Cereal

1ωρ. 35 λεπτ.

Savory Rice Porridge (Congee)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων