Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 7 oz carrots, cut into pieces (approx. ¾ in.)
- 7 oz red bell peppers, cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
- 7 oz broccoli, cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
- 5 ½ oz dessert apples, stems removed, quartered
- 1 oz sunflower seeds, unsalted
- 1 oz olive oil
- ½ oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 7.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 437.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Coleslaw
10min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
2 Std. 15 Min
Cheese Balls Three Ways
2h 30min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 min
Olive and Thyme Goat Cheese Dip
10min
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10min
Apple and Cranberry Farro Salad
35 Min
Brandy Chicken Liver Pâté
3 Std. 25 Min
Baby Potatoes with Prosciutto Dust
50min