Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ white cabbage (approx. 650 g), thickest part of the core removed, cut in wedges to fit through feeder tube
- 2 carrots, trimmed and peeled
Poached chicken
- 1500 g hot water
- 1 ½ tsp Chicken stock paste
- 400 - 500 g skinless chicken thigh fillets or chicken breast, cut into pieces (4-5 cm)
- 1 garlic clove
- 1 - 2 bunches fresh herbs (approx. 30 g)
Dressing and assembly
- 50 g mayonnaise
- 50 g natural yoghurt
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 731.4 kJ / 174.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.5 g
- Υδατάνθρακες
- 4.2 g
- Λιπαρά
- 13.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
- Νάτριο
- 262.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Cauliflower gratin
1h
Tandoori chicken wraps
50min
Broccoli salad
10min
Almond biscotti
1h 10min
Beetroot salad
10min
Refried beans
10min
Goat's cheese
18h
Quick beetroot relish
40 min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 min
Brown rice
Καμία βαθμολογία
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min