Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 μερίδες

Υλικά

ηλιέλαιο
250 γρ.
αβγό
1
μουστάρδα
1 κ.γλ.
κέτσαπ
20 γρ.
λεμόνι μόνο τον χυμό
1
τσίλι σε σκόνη
½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
1 πρέζα
κόλιανδρο, φρέσκο
10 γρ.
κινέζικο λάχανο κομμένο σε κομμάτια
250 γρ.
καρότα κομμένα σε κομμάτια
150 γρ.
κόκκινα ραπανάκια
80 γρ.
καπνιστό σολομό κομμένο σε λωρίδες
300 γρ.
γαλλικό ψωμί (μπαγκέτα)
2
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα (προαιρετικό πεδίο) ψιλοκομμένα, για πασπάλισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 1239.4 mg

Πρωτεΐνη 22.3 g

Θερμίδες 3050.8 kJ / 729.2 kcal

Λιπαρά 47.5 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 58.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Συνταγές
Ελλάδα

Μαγικό 23 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7ωρ. 45 λεπτ.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 λεπτ.

Μάφιν ομελέτας

30 λεπτ.

Χορτοφαγικά πιτάκια

40 λεπτ.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ωρ.

Κριτσίνια καλαμποκιού

2ωρ.

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 λεπτ.

Μανιταροπιτάκια

1ωρ. 30 λεπτ.

Ζύμη για πίτσα

1ωρ.

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2ωρ. 30 λεπτ.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων