Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 ovos
- Água q.b. p/ cozer
- 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 1 gota de óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
- ½ c. chá de gomásio (ver dica)
- 2 c. chá de sementes de sésamo
- 2 fatias de pão integral torrado (100 g cada aprox.)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1585.8 kJ / 379 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.8 g
- Υδατάνθρακες
- 25.8 g
- Λιπαρά
- 26.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 9.7 g
- Νάτριο
- 283.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Panquecas de aveia
20 min
Panquecas de banana
15 min
Panquecas de banana e aveia
15 min
Batido energético
10 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Granola
25 min
Papas de aveia e maçã
25 min
Iogurte líquido de stracciatella
12h
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Croissants
2h
Panquecas de abacate
20 min