Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 doses

Υλικά

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 82.4 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 952.2 kJ / 227.6 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 λεπτ.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12ωρ. 15 λεπτ.

Ovos a vapor

Ovos a vapor

15 λεπτ.

Batido de frutos vermelhos

Batido de frutos vermelhos

5 λεπτ.

Papas de aveia sem açúcar

Papas de aveia sem açúcar

15 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 λεπτ.

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8ωρ.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Tofu mexido

Tofu mexido

25 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados

Ovos no forno com legumes espiralizados

1ωρ.

Crumpets com manteiga de mel

Crumpets com manteiga de mel

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων