Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 doses

Υλικά

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 292 mg

Πρωτεΐνη 22.1 g

Θερμίδες 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Λιπαρά 21.6 g

Φυτικές ίνες 18.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 96.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de curgete e cenoura

1h 45min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10min

Panquecas integrais com requeijão

30min

Batido exótico

5min

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Smoothie de beterraba

5min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1h 10min

Ovos com bacon e pimentos

35min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Εμφάνιση όλων