Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 160 g flocos de aveia finos
- 1 pitada de sal
- 600 g bebida de amêndoa
- 35 g amêndoa laminada
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 1 c. sopa de sementes de papoila
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. chá de mel
- 2 bananas maduras, cortadas em rodelas
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Mel q.b. p/ regar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2654.6 kJ / 634.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.1 g
- Υδατάνθρακες
- 96.4 g
- Λιπαρά
- 21.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.4 g
- Φυτικές ίνες
- 18.4 g
- Νάτριο
- 292 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Panquecas de banana
15 Min
Granola
25 Min
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Panquecas de aveia
20min
Iogurte líquido de limão
12h 10min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Croissants
2h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido energético
10 Min
Pão alentejano
3 godz. 20 min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min