Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie
4.6 96 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    30 g
  • garlic clove
    1
  • red onion
    80 g
  • fresh long red chilli cut into halves
    1
  • water
    250 g
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • canned lentils
    400 g
  • stock paste
    1 tsp
  • tomato paste
    50 g
  • white sugar
    1 tsp
  • sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • sweet potato peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    850 g
  • crème fraîche
    100 g
  • feta cheese
    100 g
  • fresh basil leaves only, to serve
  • mixed salad leaves of choice

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 720.6 mg
Πρωτεΐνη 11.7 g
Θερμίδες 1583.6 kJ / 378.5 kcal
Λιπαρά 16.8 g
Φυτικές ίνες 10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g
Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Health boost challenge 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy miso mushroom udon

4.6(117)

45 λεπτ.

Ricotta dumplings with napoli sauce

4.4(81)

55 λεπτ.

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(614)

30 λεπτ.

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(71)

15 λεπτ.

Vegan walnut and black bean burger

4.3(78)

4ωρ. 40 λεπτ.

Cheesy polenta with vegetable ragù

4.5(42)

1ωρ. 20 λεπτ.

Whole roast broccoli with romesco sauce

4.7(23)

45 λεπτ.

Nourish bowl (Diabetes)

4.7(26)

55 λεπτ.

Ricotta and spinach crespelle "cake"

4.7(68)

40 λεπτ.

Rogani kumbh

4.0(23)

45 λεπτ.

Mushroom croustade

3.6(37)

1ωρ. 35 λεπτ.

Eggplant and capsicum salad

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων