Sałatka z dynią i serem feta

Name: Sałatka z dynią i serem feta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 400 g wody; 100 g dyni Hokkaido; 1 łyżka pestek dyni; 40 g rukoli; 60 g sera feta; 15 g suszonych pomidorów, w oleju; 10 g oliwy z oliwek; 5 g białego octu winnego; 10 g musztardy

4.2 (19 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

400 g wody
100 g dyni Hokkaido, obranej, bez pestek, pokrojonej na 2 cm kawałki
ή 100 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 2 cm kawałki
1 łyżka pestek dyni (ok. 10 g)
40 g rukoli
60 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
15 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
10 g oliwy z oliwek
5 g białego octu winnego
10 g musztardy

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1488.8 kJ / 355.8 kcal
Πρωτεΐνη: 13.4 g
Υδατάνθρακες: 24.1 g
Λιπαρά: 24.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 10.8 g
Φυτικές ίνες: 4.5 g
Νάτριο: 741.8 mg