Συσκευές & Αξεσουάρ
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail dégermée
-
1 petit bouquet de persil frais et 10 brins grossièrement ciselés pour le service
-
1 petit bouquet de menthe fraîche
-
250 g de yaourt à la grecque
-
40 g d'huile d'olive et 4 c. soupe
-
3 c. à café de cannelle en poudre
-
3 c. à café de cumin en poudre
-
1 pincée de sel et un peu pour le service
-
500 g d'oignons jaunes et rouges, coupés en quatre
-
150 g de lentilles vertes sèches ou noires sèches
-
800 g d'eau
-
150 g de riz basmati
-
poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1691 kJ /
402 kcal
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
56 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Larousse - Recettes orientales
100 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagne chèvre et courgette
1ωρ.
Tajine de légumes aux fruits secs
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade d'aubergines et poivrons
35 λεπτ.
Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué
30 λεπτ.
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13ωρ.
Cannelloni d'aubergine à la tomate
1ωρ. 20 λεπτ.
Okonomiyaki
50 λεπτ.
Pancakes aux épinards
30 λεπτ.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 λεπτ.
Quinoasotto
35 λεπτ.
Salade de lentilles aux asperges
1ωρ.
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1ωρ. 30 λεπτ.