Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pudim de chia
- 275 g leite
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- 1 pitada de sal
- 100 g sementes de chia
- 1000 g água
- 50 g vinagre
Iogurte proteico de baunilha
- 125 g iogurte
- 275 g leite
- 40 g proteína em pó com sabor a baunilha
- 250 g água
- 30 g sumo de limão
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 561.4 kJ / 134.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.9 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 6.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 76.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRabanadas a vapor
1 godz.
Pão alentejano
3 godz. 20 min
Brioche de abóbora
2 godz.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Doce de tomate
30 Min
Doce de abacaxi
45 Min
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Crepes com queijo e molho de morango
1 godz.
Batido saudável
10 Min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 min
Panquecas de banana
15 Min
Pão de curgete e cenoura
1h 45min