Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

4.7 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 doses

Υλικά

framboesas desidratadas
20 g
20 g morangos desidratados
morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
250 g
framboesas
150 g
mirtilos
100 g
banana cortada em pedaços
1
flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
110 g
caju
40 g
iogurte grego
150 g
groselhas, frescas (προαιρετικό πεδίο) mais q.b. p/ guarnecer
20
xarope de agave
35 - 40 g
30 - 40 g mel
Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 29 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1571 kJ / 374 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 43 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pudim de chia com matcha e fruta

Καμία βαθμολογία

Smoothie de iogurte e amora em taça

30 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 λεπτ.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Batido detox

10 λεπτ.

Pão de amêndoa e iogurte

1ωρ. 20 λεπτ.

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8ωρ.

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων