Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g leite de amêndoa
- 100 g banana
- 25 g proteína em pó com sabor a chocolate
- 20 g manteiga de amendoim, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de cacau em pó
- 2 tâmaras s/ caroço
- 6 - 8 cubos de gelo
- Amendoim torrado s/ sal picado, q.b. p/ polvilhar
- Cacau nibs q.b. p/ polvilhar
- Διατροφή
- ανά 1 copo
- Θερμίδες
- 1971.3 kJ / 471.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.8 g
- Υδατάνθρακες
- 68.9 g
- Λιπαρά
- 14.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 9.8 g
- Νάτριο
- 224.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 min
Papas de aveia sem açúcar
15 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 min
Papas de aveia e maçã
25 min
Rabanadas a vapor
1h
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Batido de muesli
12 Std.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 min
Café com leite de amêndoa
Καμία βαθμολογία