Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 49 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 31.6 mg

Πρωτεΐνη 7.1 g

Θερμίδες 849.2 kJ / 203 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 45.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chakchouka multicolore

Chakchouka multicolore

35 Min

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 Min

Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 Min

Bâtonnets de légumes

Bâtonnets de légumes

1 Std. 10 Min

Riz turc

Riz turc

45 Min

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1 Std. 10 Min

Gratin de butternut express

Gratin de butternut express

50 Min

Cuisson du quinoa

Cuisson du quinoa

30 Min

Salade de betteraves, feta et noix

Salade de betteraves, feta et noix

15 Min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 Min

Légumes grillés en corolles

Légumes grillés en corolles

1 Std.

Pommes farcies aux fruits secs

Pommes farcies aux fruits secs

1 Std.

Εμφάνιση όλων