Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 31.6 mg

Πρωτεΐνη 7.1 g

Θερμίδες 849.2 kJ / 203 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 45.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain plié méditerranéen sans gluten

1ωρ. 15 λεπτ.

Carottes glacées au miel

1ωρ. 20 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.

Poireaux gratinés à la crème de parmesan

Καμία βαθμολογία

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

Καμία βαθμολογία

Panisse aux tomates confites et au romarin

12ωρ. 30 λεπτ.

Bâtonnets de légumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Riz turc

45 λεπτ.

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1ωρ. 10 λεπτ.

Gratin de butternut express

50 λεπτ.

Cuisson du quinoa

30 λεπτ.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων