Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 31.6 mg

Πρωτεΐνη 7.1 g

Θερμίδες 849.2 kJ / 203 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 45.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de carottes

30 λεπτ.

Purée de pommes de terre

40 λεπτ.

Lentilles à la marocaine

50 λεπτ.

Purée de patate douce au gingembre

30 λεπτ.

Jardinière de légumes

40 λεπτ.

Purée de petits pois

30 λεπτ.

Carottes Vichy

35 λεπτ.

Purée mousseline

40 λεπτ.

Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

40 λεπτ.

Gratin de courgettes au curry

1ωρ. 5 λεπτ.

Salade de blé et légumes d'été

55 λεπτ.

Galettes de légumes

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων