Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 oignon coupé en deux
- 200 g de boulgour
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
- 600 g d'eau
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 849.2 kJ / 203 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.1 g
- Υδατάνθρακες
- 45.3 g
- Λιπαρά
- 0.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 31.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lentilles corail et quinoa au curry
25 min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1 godz. 25 min
Cuisson du quinoa
30 min
Carottes Vichy
35min
Choux de Bruxelles, lardons et noix
45 min
Dhal de lentilles corail
40min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Ratatouille
40min
Gratin de patate douce
50min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min