Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1040.4 kJ / 248.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.7 g
- Υδατάνθρακες
- 32.2 g
- Λιπαρά
- 9.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 593.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pâte de coings
1h 45min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Tartare de champignons
35min
Cuisson du riz
25 Min
Brocoli vapeur (250 g)
15 Min
Pommes vapeur
25 Min
Cuisson des pâtes
20min
Faire sauter 200 g de poivrons
20min
Chou-fleur vapeur
20min
Yaourt au lait de chèvre
13h
Rissoler des échalotes
20min