Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

600 g de petites courgettes de la taille de la goulotte
100 g d'oignon coupé en deux
4 - 5 brins de persil frais
100 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm)
50 g de poivron vert coupé en morceaux (4 cm)
100 g d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
15 g de champignons déshydratés
1 gousse d'ail
1 ½ c. à café de sel
1 ½ c. à café de poivre noir moulu
3 pincées de paprika
50 g d'huile d'olive
200 g de purée de tomates en conserve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 987.2 mg

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 812.8 kJ / 194.3 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 18.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le Découpe-Spirale 30 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Okonomiyaki

50 min.

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

45 min.

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1h 45 min.

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 min.

Sarrasin avec champignons

25 min.

Curry de légumes au lait de coco

50 min.

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1h 15 min.

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 min.

Œufs cocotte à la florentine

50 min.

Tajine végétarien

35 min.

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35 min.

Risotto aux herbes et fromage de chèvre

30 min.

Εμφάνιση όλων