Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 80 g sera kremowego, twarogowego, Hochland®, Kanapkowy z szynką, podzielonego na kawałki
- 40 g ogórka kiszonego, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 180 g mleka
- 120 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżka masła, miękkiego
- 400 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia (προαιρετικό πεδίο)
- 8 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego, do posypania
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2722.8 kJ / 650.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32 g
- Υδατάνθρακες
- 56.9 g
- Λιπαρά
- 32.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 587.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 Min
Mini frittaty
30 Min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 Std.
Placuszki żytnie z figami
15min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 Min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1 Std.