Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Wegańskie klopsiki
- 30 g wody, ciepłej
- 1 łyżka siemienia lnianego, mielonego
- 150 g czerstwego chleba, wegańskiego, pokrojonego na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół
-
200
g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
ή 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej - 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
- 1200 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 25 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu, suchego, krótkiego, np. penne
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 100 g koncentratu pomidorowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżeczki oregano, suszonego
- 3 łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g mąki pszennej
- 350 g napoju roślinnego, np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 20 g płatków drożdżowych, nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15
g pasty miso
ή 15 g sosu sojowego - natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2388 kJ / 570.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.1 g
- Υδατάνθρακες
- 83.8 g
- Λιπαρά
- 18.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.9 g
- Φυτικές ίνες
- 10.4 g
- Νάτριο
- 1708.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFrittata z resztkami warzyw
35min
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 Min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 Std.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Placki z serkiem
45 Min
Podhalańskie moskole
1 Std.
Omlet grecki
35min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 Std. 10 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 Min
Placki jaglane z jabłkami
30 Min