Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g pumpkin cut in pieces (3cm)
- 50 g carrot cut in pieces (3cm)
- 50 g white onion
- 600 g water
- 2 tsp chicken stock paste, homemade
- 30 g roasted cashew nuts, unsalted
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 50.2 kcal / 209.9 kJ
- Πρωτεΐνη
- 1.7 g
- Λιπαρά
- 2.3 g
- Υδατάνθρακες
- 6.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Νάτριο
- 13.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
