Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 oz cabbage, cut into pieces
- 4 oz lacinato kale, center stem removed, cut into pieces
- 1 ½ oz zucchini, cut into pieces
- 1 ½ oz carrot, cut into pieces
- 1 ½ oz celery stick, cut into pieces
- 1 ½ oz yellow onion, cut into pieces
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 14 oz canned diced tomatoes, drained
- 1 oz Parmesan cheese rinds (see Tip)
- 32 oz vegetable broth
- 14 oz canned cannellini beans, drained
- 6 fresh basil leaves
- ¼ tsp salt, to taste
- 2 pinches fresh ground pepper
- 4 slices sourdough bread
- 1 garlic clove
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2691.6 kJ / 643.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.1 g
- Υδατάνθρακες
- 106.5 g
- Λιπαρά
- 13.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 12.3 g
- Νάτριο
- 1164 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creamy Tomato Soup
30 Min
Vegetable Soup
35 Min
Chicken and Bulgur Soup
40min
Butternut Squash and Apple Soup
30 Min
Tortilla Soup
25 Min
Chicken Stroganoff Soup
55 min
Pea Soup
30 Min
Chunky Vegetable Barley Soup
1 Std.
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Basic Soup Purée
45 Min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Vegan Creamy Tomato Soup
30 Min