Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
500 - 600
g di zucchine,senza le estremità e tagliata a metà. Se
necessario, tagliata in forma circolare
in modo da adattare alla grandezza
della lama. - 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 250 g di gamberi crudi di media grandezza, sgusciati e puliti
- 2 spicchi di aglio
- 50 g di cipollotto
- 2 - 3 pizzichi di peperoncino rosso secco
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 40 g di salsa ponzu
- 1 cucchiaino di zucchero grezzo di canna
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe bianco macinato
- semi di sesamo bianchi, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 709.9 kJ / 169.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.7 g
- Υδατάνθρακες
- 8.4 g
- Λιπαρά
- 10.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 652.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 Min
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40 Min
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50 Min
Salmone e riso basmati con salsa all'aneto
45 Min
Pesce spada alla ghiotta
40 Min
Fish burger
35 Min
Cous cous con sgombro e olive
30 Min
Pescatrice ai pomodorini
1 Std.
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 Min
Filetto di trota con purea di broccoli
50 Min
Merluzzo alla pizzaiola
30 Min
Pesce spada all'arancia
40 Min