Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

4.1 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

15 g di olio extravergine di oliva
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
150 g di peperoni misti puliti e a dadini (1 cm)
400 g di acqua
400 g di totani ad anelli, freschi
400 g di gamberoni giganti freschi puliti
sale q.b. per condire
pepe bianco macinato q.b. per condire
prezzemolo tritato q.b. per condire

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 619 mg

Πρωτεΐνη 29.9 g

Θερμίδες 877.2 kJ / 209.7 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 6.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2024 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35min.

Zuppa di fagioli e cozze

55min.

Merluzzo sottovuoto con purè di patate

1hod. 50min.

Salmone miele e yogurt greco

40min.

Platessa al pomodoro

30min.

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30min.

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30min.

Sogliola al vapore con insalata russa

35min.

Merluzzo in salsa di pomodoro

30min.

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min.

Trota estiva

50min.

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50min.

Εμφάνιση όλων