Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Name: Farinata ze szpinakiem i groszkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 40 g cukinii; 10 g liści szpinaku baby, świeżych; 70 g mąki z ciecierzycy; 100 g napoju roślinnego; 10 g oliwy z oliwek; 1 szczypta soli; 50 g zielonego groszku, świeżego; liście natki pietruszki, świeże

3.7 (15 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli
50 g zielonego groszku, świeżego
ή 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1845.1 kJ / 441 kcal
Πρωτεΐνη: 19.1 g
Υδατάνθρακες: 54.7 g
Λιπαρά: 15.9 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2.3 g
Φυτικές ίνες: 10.7 g
Νάτριο: 299.7 mg