Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chicken and marinade
- 300 g boneless chicken thighs, cut in strips (2 cm)
- 1 tbsp light soy sauce
- ½ tsp dark soy sauce
- 1 tbsp cornflour (starch)
Egg mixture
- 3 eggs
- ½ tsp salt
Tomato soup and bak choy
- 2 garlic cloves, unpeeled
- 30 g olive oil
- 5 g fresh ginger, thinly sliced
- 2 tomatoes, medium size, cut in pieces (3 cm)
- 2 stalks spring onions, white parts only
- 700 g hot water
-
1
chicken stock cube
ή 1 heaped tablespoon chicken stock powder - 200 g bak choy (see tip)
- 1 tbsp cornflour (starch)
- 3 tbsp water
- 5 g sesame oil
- 1 tbsp light soy sauce
- 1 tbsp oyster sauce
- 1 pinch sugar
- 1 dash white pepper powder
- shallot oil, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1160 kJ / 277 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 943 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMeatballs with Tomato Sauce
45 min
Shepherd's Pie
1 Std. 40 Min
Toad in the Hole
1 godz.
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30 min
Chicken and Barley Stew
50 min
Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce
2 Std. 25 Min
San choy bau (Matt Sinclair)
30 min
Creamy coconut chicken curry
30 min
Broccoli and ham pasta bake
1 godz.
Shredded Chicken Taco Filling
30 min
Creamy beef curry
1 godz. 15 min
Beef in Stout
1 Std. 40 Min