Moroccan Couscous

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 portions

Υλικά

onions quartered
200 g
fresh parsley leaves
5 g
fresh coriander leaves
5 g
olive oil
80 g
boneless lamb leg cut in pieces (3 cm)
600 - 700 g
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
350 g
water
650 g
carrot sliced (1 cm)
100 g
courgette cut in pieces (2 cm)
150 g
turnip cut in pieces (2 cm)
100 g
ras el hanout to taste
1 - 2 Tbsp
sultanas
100 g
sugar
30 g
tinned chickpeas drained, rinsed (1 x 400 g tin)
240 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 428.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 2235.3 kJ / 534.3 kcal

Λιπαρά 23.4 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 58.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of North Africa 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken breasts pizzaiola

55 min

Chicken Enchiladas

1 h

Bibimbap (Beef Rice Bowl)

1 h 25 min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40 min

Chicken in Creamy Mushroom Sauce with Wild Rice

1 h 30 min

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

1 h 25 min

Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

8 h 45 min

One-pot Moussaka

30 min

Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous

35 min

Roast Pork with Crackling, Vegetables and Cider Sauce

2 h 20 min

Moroccan Lamb Meatballs with Batbout Flatbreads

1 h 35 min

Leftover Roast Patties with Egg

45 min

Εμφάνιση όλων