Baked Salmon with Spiralized Courgettes

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

4.8 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

courgettes ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width (see tips)
800 g
salmon fillets, fresh, skinless (approx. 150-200 g each)
4
lemon juice of ½ and 4 slices (5 mm)
1
fine sea salt
½ tsp
fresh parsley leaves plus extra roughly chopped for garnishing
20 g
garlic cloves
4
sun-dried tomatoes in oil drained, 30 g oil reserved
100 g
ground cayenne pepper (προαιρετικό πεδίο)
½ tsp
water
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 469.5 mg

Πρωτεΐνη 36.6 g

Θερμίδες 1753 kJ / 419 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 22.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralize Your Life 29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamed Cod

45 λεπτ.

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1ωρ. 30 λεπτ.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 λεπτ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 λεπτ.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 λεπτ.

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 λεπτ.

Calamares a la Americana

50 λεπτ.

Seafood Soup

30 λεπτ.

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40 λεπτ.

Salmon Burger

2ωρ. 20 λεπτ.

Fish and potatoes with tomato sauce

50 λεπτ.

Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων