Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ząbek czosnku
- 130 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 30 g rzodkiewek
- 60 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 220 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 60 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- pieprz czarny, świeżo mielony, do oprószenia
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1923.3 kJ / 459.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.7 g
- Υδατάνθρακες
- 67 g
- Λιπαρά
- 13.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.3 g
- Φυτικές ίνες
- 10.4 g
- Νάτριο
- 704.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15min
Zupa z kurczaka
30 Min
Londyńska zupa grochowa
50 dk
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 dk
Grecka zupa z soczewicy
40 dk
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 dk
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1sa
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Zupa krem z pora z serem
30 Min
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1sa
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 godz. 10 min