Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą

Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą

3.3 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

1 ząbek czosnku
130 g kalarepy pokrojonej na kawałki
30 g rzodkiewek
60 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
220 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
60 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 szczypty soli
2 kromki chleba pełnoziarnistego
pieprz czarny, świeżo mielony do oprószenia
liście mięty, świeże do dekoracji
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 704.2 mg

Πρωτεΐνη 14.7 g

Θερμίδες 1923.3 kJ / 459.7 kcal

Λιπαρά 13.1 g

Φυτικές ίνες 10.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.3 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marokańska zupa z ciecierzycy

40 λεπτ.

Koreański ramen z tofu

50 λεπτ.

Zupa z trzech główek czosnku

1ωρ. 30 λεπτ.

Wegańska zupa bananowa z curry

30 λεπτ.

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

55 λεπτ.

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2ωρ. 30 λεπτ.

Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową

50 λεπτ.

Zupa ze szparagami i szynką serrano

35 λεπτ.

Zupa miso

45 λεπτ.

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

30 λεπτ.

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 λεπτ.

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων