Tarator - Bułgarski chłodnik

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.6 240 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

20 g orzechów włoskich, łuskanych
3 ząbki czosnku
5 - 10 g koperku, świeżego
260 g ogórków gruntowych pokrojonych na kawałki
380 g jogurtu naturalnego gęstego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 628 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 903.7 kJ / 216 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

CHŁODNIKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Krem chrzanowy z jabłkiem

1ωρ. 5 λεπτ.

Zupa z trzech główek czosnku

1ωρ. 30 λεπτ.

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 λεπτ.

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 λεπτ.

Zupa grzybowa z pęczakiem

1ωρ. 10 λεπτ.

Tantanmen Ramen

45 λεπτ.

Zupa z pokrzyw

40 λεπτ.

Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym

50 λεπτ.

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 λεπτ.

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 λεπτ.

Zupa krem z zielonych szparagów

30 λεπτ.

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων