Tarator - Bułgarski chłodnik

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.6 242 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

20 g orzechów włoskich, łuskanych
3 ząbki czosnku
5 - 10 g koperku, świeżego
260 g ogórków gruntowych pokrojonych na kawałki
380 g jogurtu naturalnego gęstego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 628 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 903.7 kJ / 216 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

CHŁODNIKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zupa warzywna z miętowym pesto

30 λεπτ.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 λεπτ.

Chłodnik arbuzowy

1ωρ. 15 λεπτ.

Wegańska zupa bananowa z curry

30 λεπτ.

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3ωρ. 30 λεπτ.

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

1ωρ.

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1ωρ. 15 λεπτ.

Salmorejo - chłodnik z Andaluzji

1ωρ. 5 λεπτ.

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1ωρ. 20 λεπτ.

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 λεπτ.

Zupa rybna z szafranem

50 λεπτ.

Zupa selerowa aksamitna

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων