Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 230 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 140 g ogórków, szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
600
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
ή 600 g jogurtu naturalnego - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 806.6 kJ / 192.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 14.1 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
- Νάτριο
- 657.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zupa grochowa z kiełbaskami
1 Std. 45 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40min
Zupa gołąbkowa
55 min
Zupa grochowa
1h
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Zupa z kalarepy
1h
Krupnik z grzybami
45 min
Kapuśniak z młodej kapusty
40min
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 min
Zupa bolońska
25 min