Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

4.7 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

600 g wody
250 g ziemniaków, młodych małych (Ø maks. 5 cm), dokładnie umytych
sól do oprószenia
120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
pieprz czarny, mielony do oprószenia
zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 123.8 mg

Πρωτεΐνη 31.7 g

Θερμίδες 1933.4 kJ / 462.1 kcal

Λιπαρά 16.4 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 47.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 menit

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 menit

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 menit

Pstrąg w sosie holenderskim

1j 5 menit

Ryba w cieście bazyliowym

1j

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30 menit

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 menit

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 menit

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1j

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

25 menit

Krewetki z cebulą dymką

20 menit

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 menit

Εμφάνιση όλων