Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Gotowanie słonecznika
- 500 g słonecznika łuskanego
- 10 g oleju
- 20 g sody oczyszczonej
- 800 g wody
Pesto z czosnku niedźwiedziego
- 35 g orzeszków piniowych
- 150 g liści czosnku niedźwiedziego, świeżych, umytych i osuszonych, pokrojonych na kawałki
- 35 g oleju z pestek winogron
- 2 szczypty soli
„Risotto” z pestek słonecznika
-
850
g bulionu warzywnego, płynnego
ή 850 g wody z 1,5 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, dokładnie wymieszanego - 15 g masła, zimnego
-
20 - 40
g śmietany, 36% tłuszczu
ή 20 - 40 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 3902.6 kJ / 932.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.6 g
- Υδατάνθρακες
- 28.5 g
- Λιπαρά
- 85.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.6 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 1507 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZapiekanka warzywna z serem feta
1h 20 min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50 min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1sa 5 dk
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1h
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50min
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1h 10min